Idrott genom mental coaching
För idrottsmänniskan vare sig vi är motionärer eller elitverksamma är den mentala processen avgörande för vår framgång. Framgång kan vara att motivera sig för träning för ett bättre mående liksom avgörande för att elitidrottaren ska kunna prestera på topp när det gäller och för att nå sina mål.
En del av de högpresterande idrottarna påstår att det mentala uppgår till 100% för deras framgång. Vi vill säga att någonstans mellan 60-80% är avgörande till idrottsframgång.
Vi är utbildade mentala tränare och coacher via Skandinaviska ledarhögskolan (se slh.nu). Med oss som mentala coacher kommer du att jobba med dina tankar, bilder och känslor, skapa realistiska mål, upptäcka och utveckla dina resurser.
Mål
- Att lära sig praktisera muskulär och mental avslappning.
- Att arbeta med mål och målbildsträning.
- Att utveckla idrottarens potential.
- Att utveckla sitt personliga ledarskap.
- Att utveckla förmåga till återhämtning och utvärdering.
- Att må bra i sin idrottsutövning.
Upplägg
- Vi skräddarsyr upplägg utifrån din situation.
- Idrottaren kommer att coachas från nuläget därefter sätta mål för sin idrottsutveckling.
- Mentala coachingen pågår under överenskommen tid, oftast två timmar per träff. Behovet styr träff intervallerna.
- Utifrån behov kan vi delta i idrottarens verksamhet för att ge feedback.
- Idrottaren kommer att få verktyg för att praktisera muskulär och mental avslappning.
- Parallellt coachas idrottaren i Självbild, Målbild, Attityd samt förståelse för mål och målbildsträning.
- För utveckling utifrån uppdraget kommer idrottaren mellan träffarna att arbeta med vardagsinlärning i form av konkreta övningar som är kopplad till idrotten och livet i övrigt. Det följs upp och coachas under kommande träff.
- Dokumentation sker för varje träff.