Hej!

Det är fortsatt underbar sommar och vilken bana vi redan har i Klövsjö, bättre än senaste åren, fantastiskt härligt och njutbart att gå i den vackra miljö som banan erbjuder. 

I detta inlägg kommer jag att beskriva inledningen av sommarträningen som tagit ett nytt steg i mitt golftränande. 

Jag lyssnade på en blogg med golftränaren Pia Nilsson där hon beskrev det jag återkommit till i mina blogginlägg, ska vi få golfen att fungera behöver vi må bra i hela livet, vi behöver vara klar över varför (syftet) vi spelar golf och vad (målet) vi vill uppnå med vårt golfspelande.

Hur är det med dina syften och mål för golfen i sommar? 

Mitt eget golfspelande genom coaching & mental träning

Fokusera på det som fungerar, ha tålamod, ja så har inledningen av golfandet ute på banan varit för mig, jag har inledningsvis fokuserat på att använda de klubbor som fungerar bäst för tillfället, tanken med det är att få hävstångseffekt till de övriga klubborna. Ett exempel är utslagen där min träfemma fungerar bra men min driver är ostabil, istället för att tjura på med driver blir vinsten att jag använder träfemman både i utslag och på fairway vilket gör att jag skapar tillit till den klubban. 

Drivern tränar jag på rangen och på banan, tålamodet behövs för jag vet att när tajmingen kommer så sitter även den. 

Tajming och rytm är det andra delen jag fokuserar på, och där har jag kommit en bra bit på väg. Andningen är fantastiskt hjälpmedel för rätt rytm, men som sagt även där krävs det tålamod, det är lätt för mig att tappa fokus och hålla andan vilket får konsekvensen att jag går hårt på bollen med armarna och styr bollen grovt till vänster. Bästa träningen för att få till det är att gå några rundor själv på banan där jag kan finslipa rutin, andning, tajming och rytm. 

Det är mycket så här inledningsvis som ska tänkas igenom inför ett golfslag för att det ska sitta i ryggmärgen under resten av säsongen, framförallt när jag kommer in i tävlingsperioden. 

Jag för träningsslogg för att hålla koll på min träning, för att kunna följa upp kvantitet men framför allt kvalitet. Det jag kan se så här i backspegeln är att min TPI träning har minskat men istället har andningsträning, avspänningsträning, närspelsträning och kondition ökat. 

Mitt mål att spelat tio rundor till midsommar nådde jag inte upp till utan det blev sex rundor det här året. Vi får se om slutmålet 40 rundor plus tävlingar uppnås det här året. 

Nästa blogginlägg som kommer i vecka 30 kommer att handla om sommarträningen och tävlingar.

Några coachande frågor till dig:

  • Vad är det bästa som hänt sedan du senats läste bloggen?
  • Vad tar du med dig från bloggen?
  • Hur ser ditt syfte och mål ut för ditt golfande?

Peter Gunnarsson Mental tränare och coach. PeAKyou