Generated by All in One SEO v4.9.9, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Välkommen till PeAKyou

Må bättre och därigenom fungera bättre!

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://peakyou.se/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Inlägg

- [Blogg](https://peakyou.se/blogg/) - I den här bloggen får du verktyg och tips för hur du utvecklas som golfspelare.
- [Vinterträning del 2](https://peakyou.se/vintertraning-del-2/) - Hej! En månad har gått sedan senaste bloggen och vinterträningen inför golfsäsongen pågår men inte för fullt som jag tänkt mig men ändå rullar den till viss del på. Jag beskriver den under rubriken mitt eget golfspelande. Vintern i mina trakter, mitten av Sverige har varit snöfattig, töig och hal, som tur är har
- [Planering inför golfsäsongen 2017](https://peakyou.se/planering-infor-golfsasongen-2017/) - Hej! Sedan senaste bloggen i slutet av oktober har hösten skiftat karaktär från att ha varit härlig till att gå över till ”väderbergochdalbana” den ena dagen snö och full vinter där funderingar på att dra upp skidspår till regn, tö som fryser till skridskois på vägar. Golftankarna har blivit något diffusa och golflängtan får vila.
- [Förebilder](https://peakyou.se/forebilder/) - De flesta av hos har nog förebilder, det kan vara föräldrar, syskon, släktingar, inom idrotten, företag osv. I mental träning handlar det om att utveckla det personliga ledarskapet. Vi skapar medvetenhet om oss själva och utifrån det tränar vi till oss bra vanor för att vi ska bli bättre och effektivare och genom resan må
- [Träningsperiod nio](https://peakyou.se/traningsperiod-nio/) - Hej! Allt har ett slut men också en början på något nytt. Det här är min sista blogg för den här gången när det gäller mitt golfande. Men min resa slutar inte här utan nu stundar en ny vinterträning som efterföljs av en ny möjlighet att utveckla golfspelandet till kommande golfsäsong. I den här avslutande
- [Träningsperiod åtta](https://peakyou.se/traningsperiod-atta/) - Hej! Sommaren fortsätter med värme, sol och bad. Jag har aldrig upplevt en liknande sommaren och de lär väl ingen av oss i landet Sverige ha gjort. Tyvärr har det medfört dramatiska konsekvenser med torka och bränder som följd. I mina trakter har stickande rök från brandhärdar i Hälsingland, Jämtland och Härjedalen varit påtagligt under
- [Träningsperiod sex](https://peakyou.se/traningsperiod-sex-2/) - Hej! Det är fortsatt underbar sommar och vilken bana vi redan har i Klövsjö, bättre än senaste åren, fantastiskt härligt och njutbart att gå i den vackra miljö som banan erbjuder. I detta inlägg kommer jag att beskriva inledningen av sommarträningen som tagit ett nytt steg i mitt golftränande. Jag lyssnade på en blogg med
- [Träningsperiod sex](https://peakyou.se/traningsperiod-sex/) - Hej! Fantastiskt vilken sommar det har blivit på bara några veckor. I år var våren knappt en vecka. Från megavinter till sommar på 1,5 månad är surrealistiskt! Här har vi trott att snön skulle ligga kvar långt in i juni men som vi bedrog oss. Men jag bockar och bugar för att det är grönt,
- [Blogginlägg 30, träningsperiod fem](https://peakyou.se/blogginlagg-30-traningsperiod-fem/) - Hej! Äntligen börjar vintern släppa sitt grepp i mitten av Sverige i och för sig återstår det en hel del snö men bäckarna fylls snabbt med smält vatten och vägarna svämmar över. Igår fredag var det full fart efter vägen för att tina is täppt vattentrumma. Tittar jag i anteckningar så kunde jag i fjol
- [Träningsperiod fyra](https://peakyou.se/traningsperiod-fyra/) - Hej! Idag när jag skriver de första raderna på detta inlägg så är det vårdagjämning vilket innebär att dygnet är ljusare än mörkare. Fantastiskt skönt att få vara med om det här varje år, men upplever du det? Är du här och nu eller är du någon annanstans i tanken? Jag har upplevt fyra fantastiska
- [Träningsperiod 3](https://peakyou.se/traningsperiod-3/) - Hej! Vilken underbar vinter vi har här i mina trakter, äntligen en riktig vinter med mycket snö, snitt 80 cm, kallt och klart, kallast -30. Under vecka 7 när jag skriver den här bloggen ligger det och pendlar runt-5 grader. Dessutom har ljuset kommit tillbaka och det med det fantastiska blåa ljus vi har. Att
- [Utvärdering och reflektion](https://peakyou.se/utvardering-och-reflektion/) - Hej Sensommaren står i sin prakt och skiftningarna i naturen börjar visa på att vi går mot höst, men än så länge är det varmt och gott. OS är över för den här gången med många svenska framgångar och då tänker jag speciellt på Henrik Stensson och hans fina silver medalj. Vilken underbar slutrond han
- [Träningsperiod två](https://peakyou.se/traningsperiod-tva/) - Hej! Oj vad vi har det kallt i mina trakter, -30 grader har vi haft de senaste tre dagar och då går vi in i ett stadie där det gäller att hålla huset varmt. Att ge sig ut i bilar gör vi inte mer än nödvändigt och då gäller det att ha varma kläder
- [Träningsperiod 1](https://peakyou.se/traningsperiod-1/) - Hej! Äntligen är det vitt på backen och med det har det blivit något ljusare förutom att dagarna blivit mörkare. Ja vad vi fokuserar på växer, ser vi den ljusa snön eller den mörka årstid som sluter sig om oss? Återigen val som vi gör. När det gäller ”offgolflivet” är det inga problem att
- [Planering för golfsäsongen 2018](https://peakyou.se/planering-for-golfsasongen-2018/) - Hej! Mitt i mörka hösten och på väg in i dystra, blöta kalla november eller äntligen är den härliga mörka hösten här då vi får börja att tända ljus, elda och må gott i värmen framför en sprakande brasa. Framför oss ligger en vit härlig jul. Ja visst är det så! Vi gör alltid våra
- [Boktips](https://peakyou.se/boktips/) - Allmänna böcker om mental träning Motivation livets kärna av Lars Eric Uneståhll. Utmärkt bok för förståelsen av vikten av motivation för att vi ska utvecklas och ta oss framåt. Jo du kan av Maria Pajkull ochLars Eric Uneståhl. Mycket lättläst och konkret bok för förståelse om mental träning. Tänk låsningar och lösningar av Kjell Enhager. En underbar
- [Slutet av golfsäsongen, bokslut 2017](https://peakyou.se/slutet-av-golfsasongen-bokslut-2017/) - Hej! Oktobers första dag och det är fortsatt hopp om flera veckors golfspelande i en enorm färgprakt med gult, orange och rött som speglar sig fantastiskt vackert i gröna fairways och greener. Banorna i mitt område, speciellt hemma banan Klövsjö/Vemdalens GK är i underbar kondition där det är en förmån att spela golf. Min
- [Fortsättningen av golfsäsongen 2017](https://peakyou.se/fortsattningen-av-golfsasongen-2017/) - Hej! Här kommer min 23e blogginlägg! Augusti månad är på väg att ta slut, vare sig vi vill eller inte är vi på väg in i hösten. Vi golfare kommer att ha ynnesten att vara med om ännu en naturskiftning då vi kan mötas av trolska fuktiga dimmiga mornar som lyses upp av en fantastisk
- [Vår-och försommar golf 2017](https://peakyou.se/var-och-forsommar-golf-2017/) - Hej! Äntligen är golfsäsongen i gång och nu är det intensiv vill jag lova! Träning, spel på bana och full fart i livet i övrigt. Våren och försommaren är en underbar tid då ljuset ger härlig energi och en lång härlig sommar med golf ligger framför oss. Premiärrundan för mig är gjordes i Hede/Vemdalens Golfklubb
- [Mitt i golfsäsongen 2017](https://peakyou.se/mitt-i-golfsasongen-2017/) - Hej! Mitt i golfsäsongen handlar det här inlägget om och det är nu som golfen ska fungera som bäst och njutningen ska vara som härligast. Ja är det så? Många säsonger har jag upplevt viss frustration över mindre bra golf vilket gjort att det inte har varit mycket till njutning men i år finns det
- [Vinterträning del 3 inför golfsäsongen 2017](https://peakyou.se/vintertraning-del-3-infor-golfsasongen-2017/) - Hej! Det är tre månader sedan jag skrev senaste blogginlägget (19 del 2 vinterträning). Det jag inte visste då var att jag skulle mista min pappa under mars månad. I det här inlägget tänker jag beskriva hur viktigt det är att vi lever här och nu, hur viktigt det är att vi har familj, släkt
- [Vinterträning inför golfsäsongen 2017](https://peakyou.se/vintertraning-infor-golfsasongen-2017/) - Hej! Mycket kan hända i en golfares liv precis som i det vanliga livet. För att golfen ska fungera optimalt krävs livsbalans, det beskrev jag i ett tidigare inlägg. När jag skrev senaste bloggen, en bit in december, var träningen i full gång, målen var satta och handlingsplanen formad. Men ibland händer det saker som förändrar
- [Andningens betydelse](https://peakyou.se/andningens-betydelse/) - Hej! Hösten står i sin finaste prakt med fantastiska färger och härlig klar luft, det är en ynnest att gå ute och andas in härlig klar luft på vackra Klövsjö Vemdalens Golfbana. I mina trakter är vi på slutklämmen av säsongen och varje runda kan vara den sista innan frost, kyla och snö tar över.
- [SMAK del 4](https://peakyou.se/smak-del-4/) - Hej Vi kommer närmare och närmare säsongsstart, kanske vissa redan har spelat årets första runda så här inledningsvis i mars. I mina breddgrader går vi in i bästa vintertiden med skidåkning, skoteråkning och fiske på sjöar i klarblå himmel och knallgul sol. Sedan senaste bloggen har jag åkt dit på en riktig seg förkylning och
- [SMAK del 1](https://peakyou.se/smak/) - Hej Visst är det härligt att det bara blir ljusare och ljusare på dagarna, det är så vi kan börja se ”golfgrönskan i tunneln”! Veckorna sedan tredje bloggen har bestått av att komma in i arbetsrutinerna efter allt firande och det har gått riktigt bra. Det här med rutiner är något vi golfare behöver för
- [Bloggupptakt!](https://peakyou.se/1579-2/) - Mental träning Blogga är något jag inte gjort tidigare så när frågan kom kändes utmaningen bra både för mig själv men också för er att få ta del av vad mental träning är och vad den ger. Jag vill börja med att ge en bild över ordet mental träning. Tänk efter själv, vad är dina
- [Golfsäsongen 2016](https://peakyou.se/golfsasongen-2016/) - Hej! Nu är det kört! Golfsäsongen 2016 är över! Sista rundan gick jag den 9/10 och vemodet sänker sig nu likt mörkret över axlarna! Nja så brutalt är det inte men det är lätt att bli lite nostalgisk och poetisk när hösten kommer med full kraft, men hösten har ju varit fantastisk, med härliga färger,
- [Rutiner i livet och golfen](https://peakyou.se/rutiner-i-livet-och-golfen/) - Hej Maj månad är en intensiv månad på de flesta plan, i jobbet ska sista rycket göras innan semester, har man hus ska det ses över efter vintern, vår och sommar saker ska ut, det ska planteras. Och så har vi golfen! Försäsongen då grunderna från, förhoppningsvis vinterträningen, ska sättas för att sommaren ska bli
- [Mentala träningens historia](https://peakyou.se/mentala-traningens-historia/) - Hej Äntligen kan jag säga att jag är frisk från efter 6-7 veckor förkylning och tränar nu för fullt vilket inneburit att kroppen protesterat i form av värk i axel och ljumske. Det har gjort att jag tagit några dagars stopp efter effektiv massage där muskel och senknutar har nystats upp så att blodcirkulationen får
- [SHL](https://peakyou.se/shl/) - Hej Att bo mitt i Sverige som jag gör har sina fördelar, jag tycker jag har allt i min närhet, naturen, lugnet, fjällen, golfbanor, två medelstora städer osv. I det här lever jag i våra fyra årstider, just nu i perioden mellan ”vårvintern” och våren vilket är grymt fascinerande, ena dagen åker vi skidor i
- [Livsbalans](https://peakyou.se/livsbalans/) - Hej Mitt i påskfirande skriver jag min åttonde blogg och vissa av er spelar troligen för fullt golf medan vi andra i mellersta och norra delen av vårt land fortfarande åker skidor. Påsken är ju förknippad med gul färg, ägg och viss eftertanke. Reflektion är en viktig del i våra liv som mynnar ut i
- [SMAK del 3](https://peakyou.se/1599-2/) - Hej Ljuset kommer bara mer och mer ju längre in i vintern vi kommer och den härliga ”vårvintern” är nära oss. Solen värmer till och med när det är ner mot – 20 grader, visst är det ett härligt land vi bor i! Att fånga dagen är ju numera en populär fras vi hör och
- [SMAK del 2](https://peakyou.se/smak-del-2/) - Hej Hur går det med golfkänslorna? Ser ni er själv på det gröna fältet? För mig har längtan vuxit under senaste tiden, det skulle vara härligt att få kliva på första tee och slå en perfekt klingande drive! Men den som väntar ☺... Veckorna sedan fjärde bloggen har i golfväg bestått av golfträning genom vinterprojektet som
- [Grundträningen](https://peakyou.se/grundtraningen/) - Hej Nytt år, nya utmaningar, nya mål, nya golfrundor att se framemot. Vi bildligt går mot ljusare tider. Veckorna sedan andra bloggen har bestått av jul, nyår och trettondagsfirande med familjen, släkt och vänner samtidigt som jag har tränat inför kommande golfsäsong, bla smidighet, fysik, kondition och givetvis mental träning. Mental träning Vi tar oss
- [Fokus](https://peakyou.se/fokus/) - Hej! Fyra dagar kvar till jul och det kanske inte hör till prio att tänka på golf eller ens att spela golf. Definitivt inte här där jag bor, mitt i Sverige där snön lyser med sin frånvaro och vi får ta oss fram på skridskor på de istäckta vägarna. Men strunt i det, golf kan
- [Golf och stress](https://peakyou.se/1562-2/) - Hej En något försenad blogg levereras. Snacka om att jag är inne i en fortsatt intensiv period, den håller i sig från förra maj bloggen. Maj, juni, juli är för mig och kanske också för dig en tid på året då allt ska hända och mycket olika begivenheter ska upplevas, det kan vara stressande att

## Sidor

- [Start](https://peakyou.se/) - Vi arbetar mental träning och coachning av företagare och privatpersoner, team- bland annat arbetsgrupper och ledareIdrottsutövare.
- [Start gamla](https://peakyou.se/start/) - Må bättre och fungera bättre! Vi arbetar med företagare och privatpersoner, team- bland annat arbetsgrupper och ledareIdrottsutövare.
- [Mentala verktyg](https://peakyou.se/mentala-verktyg/) - Välkommen hit till sidan med mentala verktyg. Klicka på det område som du jobbar tillsammans med oss i. Skola Klicka på den länk som gäller dig! Mentala program för elever Handledning för personal CoachingarHär finns inget material just nu.Workshops och föreläsningar Klicka på den länk som gäller dig! Glädje och energi Mental träning och mindset
- [Videoreferenser](https://peakyou.se/referenser/videoreferenser/) - Videoklipp | coahing och mental träningMental träning i skolan
- [Coaching/mental träning](https://peakyou.se/referenser/coaching/) - Jag är otroligt imponerad av Anna-Karins arbete som coach. Genom vårt samarbete har jag upplevt en enastående känsla av styrka och självförtroende. Anna-Karin är en fantastisk person som skapar en trygg och stöttande miljö, vilket har gett mig möjligheten att växa på ett sätt jag aldrig tidigare trott var möjligt. Under våra utvecklande samtal har
- [Referenser](https://peakyou.se/referenser/) - Om du klickar på någon av rubrikerna här nedanför kan du läsa vad våra kunder säger om sina upplevelser hos oss: utbildningar, arbete med team, lag och grupper cocaching | mental träning workshops | föreläsningar temadagar olika filmklipp | tankar om mental träning
- [Utbildningar mm](https://peakyou.se/referenser/utbildningar-mm/) - Sagt från utbildningar, arbete med team, lag och grupper 2024-2025 Sagt från årslång utbildning Mental träning & personligt LedarskapKorta reflektioner från deltager från Skolan, förskolan, Socialtjänsten och arbetsmarknad årslång utbildning Mental träning & personligt ledarskap. ”Mycket bra övningar tips. Jag har fått lära mig om hur viktigt det är att träna mentalt. Jag har redan
- [Temadagar](https://peakyou.se/referenser/temadagar-andra-utbildningar/temadagar/) - Sagt från olika temadagar och event under 2024-2025 Vårt första retreat Omstart 🌟 Nystart vecka 42, fredag- lördag. Det var helt ljuvligt och vi fick mycket fina recensioner och kommer bli ett årligt återkommande event på olika platser. I samarbete med underbara Maria Gaimer Gainground. Sagt av några av våra deltagare på Södra berget, Sundsvall
- [Peakyou Power](https://peakyou.se/vara-tjanster/peakyou-power/) - Programmet Peakyou PowerNu är det här! Vårt program Peakyou Power Mental träning Grund! Detta är ett program som ger dig en mycket tydlig struktur och vägledning. Du får under 28 dagar följa korta guidningar morgon och kväll och göra några enkla kraftfulla övningar. Köp programmet här!Frågor & svarProgrammet för grupper, team och klasserAnna-Karin Gunnarsson2024-02-14T21:35:48+02:00Programmet för
- [Våra tjänster](https://peakyou.se/vara-tjanster/) - Våra tjänster2012 startade vi vårt företag Peakyou. Vi kom båda från förskollärautbildningen i slutet av 80-talet och sedan ett 25 årigt arbete och utveckling inom först förskola och sedan grundskolan, som rektor under många år för Peter och grundskollärare för Anna-Karin. Hösten 2011 gick vi vår första utbildning till ICC Coacher där mötte vi grundaren
- [Intervjuer](https://peakyou.se/intervjuer/) - Vi intervjuar Lars-Eric som är grundare av Skandinaviska Ledarhögskolan. Han berättar om sitt arbete och vad som är viktigt för att utvecklas och hur viktig mental träning är
- [Övningar](https://peakyou.se/ovningar/) - Varmt välkommen till din fina investering att öka din ditt välmående! Du har nu ett spännande upplägg framför dig med 28 dagars mentala träning som du gör två gånger per dag. Programmet är enkelt och mycket effektfullt. Skillnaden som gör skillnad är du och din investering i dig själv, den viktigaste personen i ditt liv!
- [test video](https://peakyou.se/test-video/) - Sorry, your browser doesn't support embedded videos.
- [Integritetspolicy](https://peakyou.se/integritetspolicy/) - 25 maj 2018 trädde den nya dataskyddsförordningen (GDPR) i kraft i hela EU och ersätter personuppgiftslagen (PUL). Syftet med PUL har varit att skydda människor mot att deras personliga integritet kränks när deras personuppgifter behandlas. Nu ställs det ytterligare krav på företag och vi vill informera er att vi värnar om er integritet. Det är
- [Om oss](https://peakyou.se/om-oss-2/) - Anna-Karin F GunnarssonLic. Mental coachAtt arbeta med människor utifrån mål och mot resultat och utveckling, är något som jag gjort i nästan hela mitt yrkesliv. Det är mycket inspirerande, med många intressanta och givande möten. Vill du kontakta mig så mejla mig på a-k@peakyou.se eller ring 070-279 54 89. UtbildningarArbetsmeriterOm Anna-KarinUtbildningar 2021-2022 Certifierad Executive Coach. Unestål
- [Samlingssida elever](https://peakyou.se/samlingssida-elever/) - Välkommen hit till sidan med mentala verktyg. Klicka på det stadiet som du går i. Låg- och mellanstadiet Klicka här för att komma till de lösenordsskyddade övningarna. Högstadiet Klicka här för att komma till de lösenordsskyddade övningarna. Gymnasiet Klicka här för att komma till de lösenordsskyddade övningarna.
- [Ljudfiler](https://peakyou.se/ljudfiler/) - http://peakyou.se/wp-content/uploads/2020/02/5-minute-miracle-in-kneeling.mp3
- [Workshops/föreläsningar](https://peakyou.se/referenser/temadagar-andra-utbildningar/workshops/) - Sagt från workshops under 2020 Bra mix mellan korta teori pass och praktiska övningar. Påminnelse om det egna ansvaret. Jag måste agera och förändra för att vi ska bli bättre : ) Jag tar särskilt med mig avspänningsövningen och andningsövningarna. Christina Andersson, rektor Fjäll gymnasiet/Vuxenutbildning Bergs Kommun Så bra att ni delade med er av
- [Djupavslappningar](https://peakyou.se/referenser/temadagar-andra-utbildningar/djupavslappningar/) - Anna-Karins guidade djupavslappningarDessa djupavslappningar gjordes bland annat på Världskongressen i excellens och mental träning i Gävle, juni 2019. Jag upplever denna djupavslappning som helt fantastisk. Den tog mig djupt ner och det var en otroligt kraftfull och strak upplevelse. Jag mediterar dagligen, detta tog mig verkligen djupt och avslappnat på ett mycket speciellt och skönt
- [Föreläsningar](https://peakyou.se/referenser/temadagar-andra-utbildningar/forelasningar/) - Super härlig dag bra övningar mellan föreläsningarna. Egna reflektioner och gruppdiskussioner. Bra med telefonen på flygläge en superdag med god mat också. Möjlighet att fundera över saker i vardagen. Hur man kan lösa ”problem” i sitt liv med bara tankenskraft. Inspiration att ta tag i saker man släpat efter med. Jag skulle beskriva dagen som
- [Temadagar & andra utbildningar](https://peakyou.se/referenser/temadagar-andra-utbildningar/) - Referenser från Workshops, föreläsningar, djupavslappningar, temadagar med meraAnna-Karins guidade djupavslappningar Dessa djupavslappningar gjordes bland annat på Världskongressen i excellens och mental träning i Gävle, juni 2019. Jag upplever denna djupavslappning som helt fantastisk. Den tog mig djupt ner och det var en otroligt kraftfull och strak upplevelse. Jag mediterar dagligen, detta tog mig verkligen djupt
- [Idrottscoaching](https://peakyou.se/referenser/idrottscoaching/) - Sagt av de idrottare som vi coachar Jag upplever Peter som lyssnande, reflekterande och oerhört skicklig på att se lösningar på problem och utmaningar. Han är också lugn, trygg och en person man verkligen kan lita på. Peter är kunnig, påläst och väl förberedd. Coachingen har givit mig en bredare repertoar inom ledarskap, jag kan
- [Integritetspolicy](https://peakyou.se/integritetspolicy-2/) - Vilka vi är Vår webbplatsadress är: http://peakyou.se. Vilka personuppgifter vi samlar in och varför vi samlar in dem Kommentarer När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar vi in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även
- [start 2 2017](https://peakyou.se/start-2-2017/)
- [start 1 2017](https://peakyou.se/start-1-2017/)
- [start 2017](https://peakyou.se/start-2017/) - Det här är rubriken Välj redigera-knappen för att ändra denna text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Det här är rubriken Välj redigera-knappen för att ändra denna text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis,
- [Latest Shoots](https://peakyou.se/latest-shoots/) - Latest Shoots “I seek the place where grandmothers hold babies on their laps under the stars and whisper in their ears that the lights in the sky are holes in the floor of heaven.” SARAH IFFIL • PHOTOGRAPHER CONTACT ME Förebilder Galleri Förebilder Mentalt rum, självkänsla, Tips FörebilderDe flesta av hos har nog förebilder, det
- [Mental träning](https://peakyou.se/vara-tjanster/mental-traning/) - Vad innebär mental träning? Som mentala coacher lägger vi tillsammans med dig, upp din mentala träning och integrera den genom coachingen. Det skapar förutsättningar för varaktig förändring med hållbara resultatKärnan i mental träning är muskulär och mental avslappning. I denna process arbetar vi med ett systematiskt program som anpassas utifrån dina behov. Viktiga bitar i vårt
- [Coaching](https://peakyou.se/coaching/) - Fakta om coaching Coaching är ett partnerskap där coachen hjälper klienten att nå sin absoluta potensial för att skapa det resultat hen vill ha, såväl privat som i yrkeslivet. Coaching bygger på medvetandegörande, förstärker val och leder till förändring. Coachingens huvudsyfte handlar om att frigöra och lyfta resurser och potential hos såväl individer som grupper, team och organisationer.
- [Livskompetens/ rehab](https://peakyou.se/vara-tjanster/livskompetens-rehab/) - Livskompetens/ rehabAtt bli sjuk, få skador är inget som vi vill ska hända oss. Tyvärr så sker det ibland, av olika anledningar. I mental coaching arbetar vi med långsiktig systematisk träning. Forskningen inom området började på 1960-talet och utvecklas fortfarande ständigt. Vi arbetar tillsammans med individen för att hen ska må bättre och därmed till och med fungera
- [Struktur](https://peakyou.se/vara-tjanster/struktur/) - Struktur Vad innebär struktur? Struktur innebär att bygga upp och ordna sin tillvaro. För att vi människor ska må bra och utföra uppgifter effektivt behöver vår tillvaro vara strukturerad. Strukturutveckling sker genom coaching. Mål Att medarbetaren, gruppen ska utvecklat struktur utifrån uppdraget så att effektivt fokus läggs på arbetsuppgifter. Upplägg Strukturutveckling individuellt och i grupper.
- [Mentorskap](https://peakyou.se/vara-tjanster/mentorskap/) - Mentorskap Som mentor arbetar jag utifrån min 25-åriga erfarenhet som pedagog och 15-åriga erfarenhet som chef och ledare inom skolan och barnomsorgens värld. Den erfarenhet jag samlat på mig under dessa år använder jag till att vägleda mina klienter, ge dem råd och stöd i sina liv vare sig det är yrket eller livet som
- [Ledarskapsutveckling](https://peakyou.se/vara-tjanster/ledarskap-och-personalutveckling/) - Ledarskapsutveckling Ledarskapets viktigaste uppgift är att få människor att växa inifrån, att stärka människor i den roll de har i verksamhet men också i det personliga planet. För att vi människor ska lyckas med det behöver vi börja med oss själva, det gör vi i vår coaching där vi utvecklar ledarens person som sedan blir
- [Livskompetens/ stresshantering, grupp](https://peakyou.se/vara-tjanster/stresshantering-grupp/) - Stresshantering i grupp Syftet är att få insikt och kunskap i hur aktiv stresshantering leder till en ökad livskvalitet. Du skaffar dig en livskompetens som bidrar till att hålla dig frisk och att må bättre, och därigenom fungera bättre i såväl privat- som yrkesliv. En viktig del i stresshantering är att bli medveten om sina
- [Livskompetens/ stresshantering, individ](https://peakyou.se/vara-tjanster/stresshantering-individ/) - Livskompetens/individuell stresshantering Syftet är att få insikt och kunskap i hur aktiv stresshantering leder till en ökad livskvalitet. Du skaffar dig en livskompetens som bidrar till att hålla dig frisk och får dig att må bättre. Det ger positiva effekter såväl privat som i ditt yrkesliv. En viktig del i stresshantering är att bli medveten
- [HRV-HeartMath](https://peakyou.se/vara-tjanster/hrv-heartmaths/) - HRV- HaertMathAlla människor bär på en alldeles egen drivkraft. Hos många slumrar den djupt, hos andra är den överaktiverad och hos ett fåtal förunnade människor i fullt flöde. Livet är designat för att utvecklas. HRV träningen och mätningen kommer från HeartMaths system som är baserat på mångårig forskning. Hundratusentals människor världen över använder sig av denna metod
- [Organisationsutveckling](https://peakyou.se/vara-tjanster/organisationsutveckling/) - Organisationsutveckling Effektivt team/arbetslag arbetar utifrån gemensamma målbilder som de har varit med och format tillsammans, på sätt skapas motivation som ger drivkraft framåt. Därefter sker effektivitetet genom att medarbetarna kommer i vad vi kallar för flow/flyt när koncentrationen kommer av sig själv. Utvecklingen sker genom coaching i mentala träningens principer, person – team och ledarutveckling.
- [Idrott genom mental coaching](https://peakyou.se/vara-tjanster/idrott-genom-mental-coaching/) - Idrott genom mental coaching För idrottsmänniskan vare sig vi är motionärer eller elitverksamma är den mentala processen avgörande för vår framgång. Framgång kan vara att motivera sig för träning för ett bättre mående liksom avgörande för att elitidrottaren ska kunna prestera på topp när det gäller och för att nå sina mål. En del av de
- [Contact](https://peakyou.se/contact/) - Contact Me Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis lobortis molestie mollis. Vestibulum ultricies erat ligula, a fringilla lorem semper et. Donec a odio congue, ornare tellus at, mollis magna. [contact-form-7 id=”32″ title=”Contact form”] 1.800.555.6789 support@your-website.com 12345 N. Main Street Tampa Bay, Florida
- [Galleries](https://peakyou.se/galleries/) - My Work “I seek the place where grandmothers hold babies on their laps under the stars and whisper in their ears that the lights in the sky are holes in the floor of heaven.” SARAH IFFIL • PHOTOGRAPHER CONTACT MEView My PackagesAbout me Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam a lorem sed
- [About](https://peakyou.se/about/) - About me Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam a lorem sed quam faucibus malesuada a eget ipsum. Pellentesque laoreet blandit congue. Mauris vulputate, dui quis vulputate sagittis, est ante posuere elit, nec eleifend est turpis a mauris. Sed non condimentum mauris, non lacinia lorem. Pellentesque quis velit quis augue malesuada porta. Capture

## FAQs

- [Hur får jag tillgång till programmet?](https://peakyou.se/faq-items/hur-far-jag-tillgang-till-programmet-2/) - När du har betalt så får du ett mejl med ditt kvitto på köpet. Det mejlet skickar du till info@peakyou.se och då får du ett mejl från Peakyou med inloggningen och instruktioner hur du loggar in.
- [Kan jag dela min inloggning med någon?](https://peakyou.se/faq-items/kan-jag-dela-min-inloggning-med-nagon/) - Nej, programmet är personligt och får inte delas med någon. Däremot får du gärna dela den här länken den här länken till de som själva vill köpa programmet.
- [Programmet för grupper, team och klasser](https://peakyou.se/faq-items/programmet-for-grupper-team-och-klasser/) - Är du lärare, chef eller team ledare och vill köpa kursen till din grupp? Då ska du kontakta oss via mejl info@peakyou.se för gruppris.
- [Hur lång tid tar det per dag att göra övningarna?](https://peakyou.se/faq-items/hur-lang-tid-tar-det-per-dag-att-gora-ovningarna/) - Du gör ljudfiler morgon och kväll och fyller i reflektionsfrågor. Räkna ca 15-30 minuter per dag för programmet.
- [Hur många dagar tar programmet?](https://peakyou.se/faq-items/hur-betalar-jag/) - Programmet tar 28 dagar att genomföra. För bästa resultat rekommenderar vi att du i möjligaste mån försöker göra övningarna varje dag. Ibland kanske det inte går, då hoppar du över de dagarna och då håller programmet på längre än 28 dagar, men övningarna är för 28 dagar.
- [Vad kostar programmet och hur betalar jag?](https://peakyou.se/faq-items/vad-kostar-programmet/) - Programmet kostar 777 kr inkl moms. Du betalar med kontokort via Stripe (säker och trygg betalning). Du får kvitto på din betalning till den mejladress du uppgett. Klicka här för att komma till sidan där du köper programmet.

## Kategorier

- [Golf](https://peakyou.se/category/golf/)
- [HeartMath](https://peakyou.se/category/heartmath/)
- [HRV-träning](https://peakyou.se/category/hrv-traning/)
- [Andning](https://peakyou.se/category/andning/)
- [Tips](https://peakyou.se/category/tips/)
- [självbilld](https://peakyou.se/category/sjalvbilld/)
- [självkänsla](https://peakyou.se/category/sjalvkansla/)
- [avspänning](https://peakyou.se/category/avspanning/)
- [TPI](https://peakyou.se/category/tpi/)
- [Mentalt rum](https://peakyou.se/category/mentalt-rum/)
- [tävling](https://peakyou.se/category/tavling/)

## Etiketter

- [Stress](https://peakyou.se/tag/stress/)
- [Utmaningar](https://peakyou.se/tag/utmaningar/)
- [Rutiner](https://peakyou.se/tag/rutiner/)
- [Regler](https://peakyou.se/tag/regler/)
- [Fokus](https://peakyou.se/tag/fokus/)
- [avslappning](https://peakyou.se/tag/avslappning/)
- [Glädje](https://peakyou.se/tag/gladje/)
- [Självbild](https://peakyou.se/tag/sjalvbild/)
- [SMAK](https://peakyou.se/tag/smak/)
- [HeartMath](https://peakyou.se/tag/heartmath/)
- [Träning](https://peakyou.se/tag/traning/)
- [Hälsa](https://peakyou.se/tag/halsa/)
- [Metal träning](https://peakyou.se/tag/metal-traning/)
- [coaching](https://peakyou.se/tag/coaching/)
- [Uvärdering](https://peakyou.se/tag/uvardering/)
- [Medveten andning](https://peakyou.se/tag/medveten-andning/)