Referenser från Workshops, föreläsningar, djupavslappningar, temadagar med mera

Anna-Karins guidade djupavslappningar

Dessa djupavslappningar gjordes bland annat på Världskongressen i excellens och mental träning i Gävle, juni 2019.

Jag upplever denna djupavslappning som helt fantastisk. Den tog mig djupt ner och det var en otroligt kraftfull och strak upplevelse. Jag mediterar dagligen, detta tog mig verkligen djupt och avslappnat på ett mycket speciellt och skönt sätt. Detta skulle alla få prova på!

Att få dina ord rakt in i öronen och din mycket sköna röst! Helt fantastiskt skulle jag vilja beskriva denna upplevelse.

Linda Bjuremar Stress och avslappning-sterapeut. Deltagare på Anna-Karins workshop i Gävle Juni 2019

Jag upplevde en djup avslappning på kort tid genom en bra guidning från Anna-karin F Gunnarsson på world Congress in excellens and mindtraining i Gävle 2019. Att hitta återhämtning i vaket tillstånd tror jag är en framgångsfaktor idag och i framtiden.

Håkan Ericson Föreläsare, Team-&ledarskapskonsult coach/mentor. Deltagare på Anna-Karin workshop i Gävle juni 2019.

Vi var mycket fascinerade. Flera upplevde ett fokuserat lugn, ny energi och mycket bättre sömn efteråt. En mycket fin upplevelse med sköna effekter.

Medarbetare med arbetsplats på Medborgarhuset Ånge juni 2019

Workshop med inkl. längre djupavslappning för
ny kraft, återhämtning och energi.

Anna-Karins workshop ledardag Torpshammars herrgård med ett 30-tal ledare från olika områden inom Ånge Kommun i juni 2019.

En mycket bra och givande utbildning som ger dig redskap och insikter.

Anna-Karin har ett professionellt förhållningssätt och brinner verkligen för detta.

Workshop, övningar och djupavslappningen överträffade mina förväntningar.

Kent Ylvesson, Utbildningschef utbildningsnämndens verksamhet Ånge Kommun

Vi var mycket nöjda med detta pass och dig som föreläsare. 

Deltagarna fick en fin upplevelse och nya verktyg samt inspiration.

Anna-Karins workshop Att hålla som ledare, gjorde ledardagen till något extra och passade verkligen för dagens tema – att hålla som chef.

Erik Kristow, Personalchef Ånge Kommun

Din workshop var mycket givande. Jag har alltid sagt att avslappning och yoga är inget för mig, jag mår bra av fysisk träning. Jag har haft totalt fel. Din avslappningsövning var helt enastående. Jag slappnade av på ett sätt jag inte trodde var möjligt. Jag har börjat på yoga något som förut varit helt främmande.

Du var var också inspirerande när du föreläste om dom val vi kan göra för att påverka oss själva. Jag kände mig fylld av energi att ta tag i mitt mående! Tack!

Katarina Persson, Socialchef  Ånge Kommun

Stresshantering i skolan

Under 2019 har Anna-Karin haft mental träning med skolor i Härjedalens och Ånge kommuner.

Anna-Karin har arbetat en termin med personal och elever på Rätans skola med mental träning.

Hennes ödmjuka inställning i möten med både vuxna och barn, i kombination med stort kunnande och stor erfarenhet gjorde att vi fick stora, synbara, effekter i verksamheten. Effekter som blir hållbara över tid eftersom personalen fick med sig kunskap och verktyg för att vidmakthålla och fortsätta denna spännande och nödvändiga del av skolans utveckling.

Tack vare denna satsning har vi fler elever som klarar av självreglering, fler elever som finner skolan och skolarbetet stimulerande och fler elever som kan sätta upp mål för positiv inställning i sin vardag både i skola och hemma. Jag kan varmt rekommendera andra verksamheter att pröva detta!

Marie Löfhaugen, Rektor Rätans skola, Klövsjö skola, Ljungdalens skola och Åsarna skola

 

Sagt från Målbildsdag TUGS i Turingen på Peakyou vis augusti 2018

Kursledare: Anna-Karin och Peter tillsammans med TUGS grundaren Oscar Andermo

Idag har vi gått från en övning till en annan med paus av sköna andningsövningar och annat, det var bra. En upplevelse. Master mind grupperna var bra

C.L 

En mycket givande och lärorik dag. Bra föreläsningar som ger förståelse inför egna övningar. Fin koppling med gruppens stora erfarenhet och kunskap och med god coching av coacherna.

Anna F E

Bra upplägg, god mat och trevligt sällskap. prestigelöst, utmärkt lokal och läge. Master mind grupperna bra. En toppen dag!

Magnus

Bra inramning av dagen. Lagom grupp. Master mind ger mycket. Gott fika och mat.

Super härlig dag bra övningar mellan föreläsningarna. Egna reflektioner och gruppdiskussioner. Bra med telefonen på flygläge en superdag med god mat också.

Möjlighet att fundera över saker i vardagen. Hur man kan lösa ”problem” i sitt liv med bara tankenskraft. Inspiration att ta tag i saker man släpat efter med.

Jag skulle beskriva dagen som först och främst en gåva, att få komma till en sån fin natur och känna sig så välkommen. Återhämtning, andning pauser och medvetenhet. Tack för en sån fin upplevelse.

Claudia

En superhärlig dag där information varvades med egen reflektion plus input från andra deltagare erfarenhet, vilket kändes super. Kände att jag kunde öppna mig för sina funderingar och ingen var dömande. På sikt är det här en viktigt grund, dock måste man fortsätta med sig själv och vara medvetenhet om sina tankesätt och hur man lever.

Malin

Ni som personer är så sköna, Jag behövde höra allt, jag behövde få en refresh i tankar och även de bilder ni gav mig möjlighet att få. Jag visste att mitt mål för dagen var att komma vidare i mina tankegångar om vad jag vill framåt och hur jag tar mig dit.” 3 mån senare får vi detta fina meddelande! Arbetet hos er lade grunden till allt, jag är på väg mot spännande uppdrag och har även fått flera valmöjligheter, då jag började handla och det känns som jag är tydlig och har bara att lita på att det sker. Så ett stort tack! 

 Workshopen ”Stresshantering – energi och glädje”, som fått fantastiskt fint mottagande.

Under 2018 har vi haft workshop med sex förskolor samt Svenska Kyrkan.

Verkligen en givande dag!

Det enda som var fel, var att den skulle varit längre.

Mycket givande dag, jag tar med mig allt!

Jag lärde mig andas.

En mycket bra dag, jag fick med mig mycket som jag kommer börja använda direkt.

Sköna guidningar, bra övningar, ni hade ett fint sätt att förmedla.

Jättebra, jag fick lära mig mycket nytt och fått en bättre förståelse vad jag själv kan göra.

Mycket intressant och givande! Det här kommer jag att använda. Jag önskar att vi fick gå en heldag.

Annorlunda att det var så praktiskt, tydligt och så användbart.

Givande och lärorikt, bra innehåll och jag kan använda allt direkt.

Jag märkte vad spänd jag är och detta jag har lärt mig idag kommer jag att använda varje dag.

Det var mycket nytt för mig, jag är förvånad vad skönt det var att andas.

Vilken härlig workshop, man fick verkligen vara delaktig, ni kompletterade varandra så bra, jag önskar att jag får gå på flera dagar med er.

Inget kunde ha gjorts annorlunda mer än att dagen skulle varit mycket längre, tre timmar gick alldeles för fort.

Jättebra dag! Tack, ni var mycket kompetenta och jag har lärt mig väldigt mycket som jag kommer fortsätta träna på.